Três práticas, um mesmo calor. Cada uma toca uma parte do ser: o corpo que se abre, a força que se revela, a mente que se aquieta.
Juntas, essas três novas modalidades ampliam o que é viver o Hot Yoga Flow no Vidya. Não são apenas aulas, são caminhos.
O Vidya deixa de ser só um estúdio e se torna uma jornada na sala aquecida, do movimento à quietude, do treino ao ritual.
Hot Meditation
Desacelerar, olhar para dentro
Aula para desacelerar e voltar a atenção para dentro.
Combina posturas de Yin Yoga — no chão, com bastante permanência — promovendo relaxamento profundo e uma experiência introspectiva.
Encerra com Yoganidra, um Savasana guiado e longo, que regula o sistema nervoso, reduz o estresse e melhora o sono.
Acompanha: Sound Healing
Hot Sculpt
Força, resistência e definição muscular
Treino resistido full body, conduzido no calor. Foco em força, resistência e definição muscular, com a musicalidade guiando cada movimento.
Pensada para atrair o público fitness — aquele aluno que talvez nunca faria yoga, mas encontra no Vidya um caminho através do treino de força na sala aquecida.
Acessórios: Barra · Argola · Dumbbells · Caneleiras
Mobilidade, flexibilidade e alongamento
Aula sem intensidade, focada em alongamento, mobilidade e flexibilidade.
Na sala aquecida, o aluno é conduzido por sequências no solo, intercalando posturas estáticas com mobilidade ativa, melhorando postura e amplitude de movimento.
É o complemento ideal para quem já pratica outras atividades no Vidya, ou a porta de entrada mais suave para quem busca se reconectar com o corpo sem pressão por desempenho.
Acessórios: Faixa
Hot Stretch
Consulte a nova grade de horários com a recepção ou no App BEON.
Reserve sua vaga
Modalidades disponíveis apenas na unidade Jardins
Três práticas, um mesmo calor. Cada uma toca uma parte do ser: o corpo que se abre, a força que se revela, a mente que se aquieta.
Juntas, essas três novas modalidades ampliam o que é viver o Hot Yoga Flow no Vidya. Não são apenas aulas, são caminhos. O Vidya deixa de ser só um estúdio e se torna uma jornada na sala aquecida, do movimento à quietude, do treino ao ritual.
Hot Meditation
Desacelerar, olhar para dentro
Aula para desacelerar e voltar a atenção para dentro. Combina posturas de Yin Yoga — no chão, com bastante permanência — promovendo relaxamento profundo e uma experiência introspectiva. Encerra com Yoganidra, um Savasana guiado e longo, que regula o sistema nervoso, reduz o estresse e melhora o sono.
Acompanha: Sound Healing
Hot Sculpt
Força, resistência e definição muscular
Treino resistido full body, conduzido no calor. Foco em força, resistência e definição muscular, com a musicalidade guiando cada movimento.
Pensada para atrair o público fitness — aquele aluno que talvez nunca faria yoga, mas encontra no Vidya um caminho através do treino de força na sala aquecida.
Acessórios: Barra · Argola · Dumbbells · Caneleiras
Hot Stretch
Mobilidade, flexibilidade e alongamento
Aula sem intensidade, focada em alongamento, mobilidade e flexibilidade. Na sala aquecida — que favorece o relaxamento muscular e a percepção do corpo — o aluno é conduzido por sequências no solo, intercalando posturas estáticas com mobilidade ativa. Melhora a postura, a respiração e a amplitude de movimento.
É o complemento ideal para quem já pratica outras atividades no Vidya, ou a porta de entrada mais suave para quem busca se reconectar com o corpo sem pressão por desempenho. O objetivo não é a postura mais profunda — é um corpo mais livre.
Acessórios: Faixa
Reserve sua prática
Consulte a nova grade de horários da unidade Jardins com
a recepção ou no App BEON.
